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内分泌失调不孕该如何调理

文章来源:宁德时代医院 发布时间:2012-06-27 进入专家答疑区,男科有问必答

  内分泌失调不孕该如何调理?专家介绍由于现代女性忙于工作和家庭之间,双重压力易造成女性气机失调,加上女性的敏感,情绪不稳定,又易因忧郁、急躁、怒气、思虑过度等内在因素扰乱气血运行,从而导致内分泌失调。
 

  内分泌失调不孕该如何调理?

  精神调理:要保持愉快、乐观的情绪,保持平和的心态,特别需要重视如何放松省心,减轻心里压力,克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪,努力的提高自我控制能力,避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

  饮食调理:女性的食物应多品种多变化,搭配合理,多亲近蔬菜、水果,少吃油腻与刺激性食品,烹调用油以植物油为主,动物油为辅,以获取更多的不饱和脂肪酸,从而调理内分泌失调。

  运动调理:平时,女性朋友应该都注重户外锻炼,积极参加健身运动,日常应该按时作息,做到劳逸结合。特别需要控制夜生活,应该积极的保证充足的睡眠。

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