提高精子质量的办法有哪些?常熟城南医院专家指出：随着科学进步的发展，经济水平的进步，现在中国男性的精子质量正以每年1%的速度下降，间接反映出男性健康状况一日不如一日。精子质量若不达标是不利于精卵的结合，从而也就影响了男性的生育能力，严重时则最终导致生殖整形诊疗中心的发生。所以，提高精子质量很重要，接下来常熟城南男科专家医院的专家将为大家详细介绍提高精子质量的办法有哪些。
精子质量的办法有哪些?精子质量差容易引起男性少弱精症的发生，从而影响到男性的生育。常熟城南男科专科医院不育一科吕春梅主任指出，提高精子质量是预防少弱精症出现的好方法，提高精子质量的办法有以下这些：
1、精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，温度过高会杀死精子，或不利于精子生长，甚至会使精子活力大幅度下降而导致不育。所以，男性平时要尽量避免导致睾丸温度升高的因素，如长时间骑车、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。而在备孕期间，洗桑拿浴、蒸汽浴、过热的热水澡这样的行为更要节制或避免。
2、戒除不良嗜好：吸烟、酗酒、吸毒不仅影响身体健康，而且可使精子质量下降。饮酒过度可使精子发生形态和活动度的改变，甚至会杀死精子，从而影响受孕和胚胎发育，使先天智力低下和畸形儿的发生率相对增高。
3、多吃富含锌的食品：锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的天生、成熟、激活和获能。缺锌会降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性轻易患感染性疾病。因此，男性平时应该多吃含锌的食品，如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜以及牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。
4、防止身体肥胖：男性过于肥胖，会使体内雄性激素减少，雌性激素相对增加，从而妨碍精子天生，影响精子质量。另外，过于肥胖还可诱发高血压、糖尿病，这些病症都有可能引发性功能障碍。
以上就是常熟城南医院关于“提高精子质量的办法有哪些”的相关介绍，相信大家对此也都已经有所了解。常熟城南男科专科医院多年治疗前列腺痛患者，拥有一套独特的治疗方法——通养生精疗法，并采用其中的三大“养”法来治疗精子质量差的患者，疗效显著，深受患者好评!如果您想继续深入了解，请点击在线专家咨询，祝您好运!
